Авг 18

Запеченый сибас с овощами.

Запеченый сибас с овощами.

Запеченный сибас с овощами .

Польза рыбы бесценна и существует множество вариантов ее приготовления.

Запеченный сибас с овощами — восхитительное блюдо, которое отличается необыкновенным вкусом и ароматом. Наличие различных специй придает блюду особенную пикантность.

Сложность: Средняя Подготовка: 20 мин.

Приготовление: 40 мин. Всего времени: 1 ч. 0 мин.

Порций: 6 .

 Общая масса ингредиентов: 1.1 кг. Калорий на 100г: 94 ккал Калорий на порцию: 176 ккал Калорий всего блюда: 1058 ккал Белки: 47.6 Жиры: 113.1 Углеводы: 107.9 Для маринада Веточка розмарина — 1 шт. Тимьян свежий — 5 г. Чеснок — 3 зуб. Масло оливковое — 40 мл. Сок лайма — 30 мл. Соль — 1 ч. л. Перец черный молотый — 1/4 ч. л. Для рыбы Сибас — 2 шт. Перец болгарский красный — 1 шт. Перец болгарский зеленый — 1 шт. Кабачки — 200 г.

Как приготовить:

Запеченный сибас с овощами — пошаговое описание .

1 . Делаем надрезы на брюшке и вынимаем внутренности с жабрами. Тщательно промываем.

2 . Готовим маринад. Розмарин измельчаем вместе с чесноком и тимьяном.

3 . В ступке растираем специи вместе с солью и перцем. Добавляем лимонный сок и оливковое масло.

4 .Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем в нее обмазанную со всех сторон в маринаде рыбу

5 .Овощи: Очищаем и нарезаем кубиками или дольками овощи и обкладываем вокруг рыбки со всех сторон.Ставим в духовку на 40-45 минут ,разогретую до 180 градусов.Запеченый сибас с овощами.

Запеченный Сибас с овощами готов!

Здорового аппетита вам!

4/svgSK_vSIYU6eAGRDGYkoaLMneGbcAFDGz3EHfSBj

Добавить комментарий

Your email address will not be published.